Upravljanje časa za strokovnjake
Večina nas ne potrebuje več časa. Potrebujemo boljši sistem za upravljanje tega, kar imamo.
Kaj vključuje program
- Analiza trenutnega upravljanja časa in identifikacija izčrpalcev energije
- Metoda prioritizacije nalog brez dodatnega stresa
- Tehnike za zmanjšanje prekinjanj in povečanje osredotočenosti
- 4 individualne konzultacije v 8 tednih
- Dostop do digitalnih orodij za sledenje napredka
Cena programa:
€347,50
Program digitalnega detoksa
Ni treba odložiti pametnega telefona. Treba je vzpostaviti zdrav odnos z njim.
Kaj vključuje program
- Presoja digitalnih navad in odvisnosti
- Postopno zmanjševanje časa pred zasloni
- Strategije za obvladovanje obvestil in elektronske pošte
- Protokoli za ločitev med delom in prostim časom
- 6 tedenski program s tedenskimi checkini
Cena programa:
€289,90
Postavitev osebnih meja
Biti dosegljiv ne pomeni biti razpoložljiv. Naučite se razlike.
Kaj vključuje program
- Identifikacija vaših trenutnih meja in kršitev
- Vaje za asertivno komunikacijo
- Scenariji za težke pogovore s kolegi in vodstvom
- Strategije za ohranjanje meja brez konfliktov
- 5 individualnih sej v 10 tednih
Cena programa:
€412,75
Obvladovanje stresa na delovnem mestu
Stres je del dela. Kronični stres ni.
Kaj vključuje program
- Tehnike takojšnjega umirjanja v stresnih situacijah
- Gradnja dolgoročne odpornosti
- Razumevanje fizioloških odzivov na stres
- Pristopi k preprečevanju izgorelosti
- 8 tedenski program z individualnimi in skupinskimi sejami
Cena programa:
€325,20
Ravnovesje med delom in življenjem
Celosten pristop k oblikovanju življenjskega sloga, ki vam omogoča uspešno kariero brez žrtvovanja osebnega življenja.
Kaj vključuje program
- Holistična ocena trenutnega ravnovesja
- Kombinirano usposabljanje iz vseh programov
- Strategije za dolgotrajno ohranjanje ravnovesja
- Individualno vodenje pri implementaciji sprememb
- 12 tedenski program z mesečnimi nadgradnjami
Cena programa:
€468,30
