Prenehajte goreti.
Začnite živeti.
Slovenska profesionalna kultura nas uči, da moramo biti vedno dosegljivi. A kaj, ko nas to izčrpa do izgorelosti?
Odkrijte rešitve
Slovenska profesionalna kultura nas uči, da moramo biti vedno dosegljivi. A kaj, ko nas to izčrpa do izgorelosti?
Odkrijte rešitve
V Sloveniji se s tem sooča vsak tretji zaposleni, a le peščica poišče strokovno pomoč.
Problem ni v vas. Problem je v sistemih, ki smo jih zgradili okoli nas – elektronska pošta ob 22:00, pričakovanja takojšnjih odgovorov, občutek, da počitnice pomenijo izdajo ekipe.
Naš pristop temelji na znanstveno podprtih metodah, prilagojenih slovenskim organizacijskim kulturam.
Ti znaki niso naključni. So posledica kronične preobremenitve z nezaščitenimi mejami.
Vsak program je prilagojen vašim potrebam in vključuje individualno podporo.
Naučite se razlikovati med nujnim in pomembnim. Pridobite strategije, ki vam omogočajo dokončati projekte brez nočnih izmen.
Prekinite cikel nenehnih obvestil. Strukturiran pristop k zmanjšanju odvisnosti od naprav brez izgube produktivnosti.
Usposobitev za komunikacijo "ne" brez krivde. Zaščitite svoj čas in energijo ob ohranjanju profesionalnih odnosov.
Tehnike za takojšnje umirjanje v zahtevnih situacijah. Gradnja dolgotrajne odpornosti proti kronični preobremenitvi.
Celostni pristop k oblikovanju življenjskega sloga, ki podpira vašo kariero brez zanemarjanja osebnega dobrega počutja.
"Po šestih mesecih dela z ekipo mist-leopard sem prvič po letih lahko šel na dopust brez prenosnika. Naučil sem se, da je 'ne' popoln stavek."
— Anže, vodja projekta v IT sektorju"Digitalni detoks je bil začetek. Spoznala sem, da nisem morala biti dosegljiva ob vsaki uri. Moja ekipa me zdaj dejansko bolj spoštuje."
— Petra, finančna svetovalka"Mislil sem, da moram biti vedno prvi v pisarni in zadnji, ki zapusti. Program mi je pokazal, da je kvaliteta pomembnejša od kvantitete ur."
— Marko, odvetnikNaši programi temeljijo na raziskavah s področja organizacijske psihologije in nevroznanosti.
Študije kažejo, da lahko strukturirane intervencije upravljanja časa zmanjšajo simptome izgorelosti za 43% v šestih mesecih [1].
Digitalni detoks izboljša kakovost spanja in zmanjša anksioznost, kar ima neposreden vpliv na delovno uspešnost [2].
Postavitev jasnih osebnih meja je povezana z večjo zadovoljstvom na delovnem mestu in nižjo stopnjo fluktuacije [3].
Izpolnite obrazec in z vami se bomo povezali v 24 urah.
Naše storitve niso namenjene diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju nobene bolezni. Rezultati se lahko razlikujejo glede na posameznika in njegove osebne okoliščine. Programi niso nadomestilo za strokovno psihološko ali medicinsko pomoč. Pred začetkom katerega koli programa svetujemo posvet s strokovnjakom za duševno zdravje, še posebej če se soočate s hudimi simptomi izgorelosti ali depresije.